Etixx Carbo Gy Red Fruits Pot Pdr 1000 G

La quantité d'hydrates de carbone disponibles est un facteur déterminant pour les performances dans les sports d'endurance et les exercices intermittents à haute intensité (alternance d'exercices et de courtes pauses). C'est pourquoi il est important de compléter les réserves d'hydrates de carbone avant et pendant ce type d'exercices. Ils assurent le maintien du taux de glycémie au cours de l'entraînement et reconstituent les réserves de glycogène musculaire (sucre stocké dans les muscles).

Carbo-Gy est une boisson hypertonique. À savoir que le nombre de particules contenues dans la boisson est supérieur au nombre de particules présentes dans le sang et qu'elle vise principalement à fournir de l'énergie. Carbo-Gy contient des hydrates de carbone à raison de 13,2 % par 100 ml. Il s'agit donc de la boisson énergétique idéale. Carbo-Gy est une boisson hyperconcentrée en hydrates de carbone que l'on peut boire chaude ou froide.

Etixx Carbo-Gy a un double objectif: 1) recharge en glucides et 2) boisson énergétique à consommer pendant l'exercice.

• Comme recharge en glucides: recharger les glucides consiste à stocker des hydrates de carbone (absorber 10 à 12g d'hydrates de carbone par kg de poids corporel par jour) la veille de l'exercice, en vue de disposer d'un maximum de glycogène musculaire avant la compétition. Il a été démontré qu'une recharge en glucides était capable d'améliorer les performances au cours d'un exercice prolongé (marathon, triathlon, natation sur de longues distances) et prolongeait l'endurance dans les sports d'équipe avec des sprints répétés à forte intensité (comme le football).
• Comme boisson énergétique pendant l'exercice: Carbo-Gy est recommandé au cours d'un exercice effectué par temps froid (< 10 °C), lorsque refaire le plein d'énergie prime sur le plein de liquide. En outre, il s'agit d'une boisson idéale pour les sportifs qui n'ont pas beaucoup de temps pour boire durant le match (dans les sports en salle par exemple).

À défaut d'une consommation d'hydrates de carbone au cours d'efforts prolongés, les réserves de glycogène musculaire seraient épuisées après environ 90 min. Quelle quantité d'hydrates de carbone faut-il consommer au cours de l'exercice? (Illustration)

• Exercices < 1 h (15): inutile de consommer des hydrates de carbone pendant l'exercice.
• Exercices 1-2 h: 30g d'hydrates de carbone par heure d'exercice.
• Exercices 2-3 h: 60g d'hydrates de carbone par heure d'exercice.
• Exercices >2,5-3 h: jusqu'à 90g d'hydrates de carbone par heure d'exercice.